脾胃虚弱怎么食疗调理

脾胃虚弱者通常会出现腹胀腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状，所以患者应多食用补中益气，助运化湿的食物。一般情况下，脾胃虚弱的食疗调理方法具体如下：

1、芡实小米粥

以芡实、小米为主要食材。芡实有补肾益精、祛湿止泻等功效。小米有调理脾胃、清热滋阴等功效，两者一起烹饪可健脾养胃。

2、山药猴头菇粉

先将山药、猴头菇等晒干打粉，再进行沸水冲泡，可以治疗消化不良，也可以调和脾胃、提升脏腑功能。

3、扁豆薏米红豆粥

扁豆、薏米、红豆为主要食材。三者皆有健脾除湿等功效，可以缓解脾胃虚弱者的疲乏无力、腹胀腹泻等情况。