不容易出汗的体质多考虑阴寒内盛体质；可通过运动、针灸、药物等方式减肥。
一、阴寒内盛体质
在中医上来说寒性收引、寒性凝滞，体内寒气较重，容易阻滞肌肤，闭塞汗腺导致汗液不易外泄，表现为不容易出汗，多伴有怕冷、手脚发凉、容易出现关节肌肉的疼痛、喜欢吃热的东西等症状的体质状态。
二、减肥方案
- 饮食调理：适当多吃温化寒湿功效的食物，比如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋等。
- 针灸调理：选择合适的针刺手法，针刺天枢穴、关元穴、命门穴、足三里穴、丰隆穴、脾俞穴、肾俞穴等，同时配合艾灸，可起到温补阳气、驱散寒邪、温化寒湿的功效，使体内寒湿之邪排出体外，从而有利于体重下降。
- 药物调理：辨证用药，如寒湿内盛者，选择温化寒湿的药物，常用的有苓桂术甘汤、真武颗粒等。
建议：在医生指导下合理性用药。
