50岁左右睡眠几个小时是否正常应根据自身体质而定，不能一概而论。
50岁左右的成年人，随着年龄增长，新陈代谢相对较为缓慢，褪黑素分泌也逐渐减少。如果平时体能消耗较大，一般睡眠时间需要6~7个小时。
如果平时坐着或者躺的时间比较长，体力消耗比较小，睡眠的时间也会逐渐减少，一天只睡4~5个小时，第二天精神饱满，无不适症状，不影响正常生活，不影响社会功能，即考虑为正常现象。
如果第二天影响精神状态、影响正常生活、影响社会功能等，说明睡眠4~5个小时不能够满足人体正常的生理需求，则属于不正常的，应及时选择合理方案进行调理，避免长期以往影响人体正常气血阴阳平衡形成病理现象。
建议：50岁成年人睡眠时间过长或过短均不利于身体健康，应注意保证良好睡眠状态和充足睡眠时间。
