30多岁女人半夜经常醒怎么回事，怎么办

30多岁女人半夜经常醒多考虑与情绪、饮食、劳逸失调及体虚等因素有关；可通过针灸、药物等方案调理。

一、形成原因

1. 情绪因素：精神压力过大，过度恼怒抑郁等导致肝疏泄功能失调，肝气郁结郁而化火，火热内扰心神影响睡眠所致。
2. 饮食因素：过度饮用刺激性的饮品，如浓茶、咖啡等；或者晚饭吃得过多导致饮食内停于胃，胃气失于和降所致（胃不和则卧不安）。
3. 劳逸失调及体虚：过度劳累熬夜耗伤人体气血；或者久病年高血少导致气血不足，心神失于濡养所致。

二、治疗方案

1. 针灸治疗：循经辨证取穴，比如选择合适针刺手法针刺安眠穴、镇静穴、神门穴等。
2. 药物治疗：辨证用药，心脾两虚者，选择补益心脾的药物，如归脾丸等；气血不足者，选择益气养血、安神的药物，如养血安神片等。

建议：养成良好睡眠习惯。