肾精怎么补回来

肾精可通过食物和药物补回来。

肾精是指肾中之精气和精血，一部分来源于父母的先天之精，后一部分来源于肺吸入的自然界清气以及人体脾胃所吸收的饮食物之精华化生的气血。在调理上：

一、饮食调理

选择具有补益精血的食物，比如山药枸杞粥补益肺脾肾气、益精明目；猪尾巴汤益精填髓；桑葚膏滋补肝肾之阴，益补精血；黑芝麻滋补肾阴；鱼鳔益精填随，滋养肾精；猪腰子、羊肾、牛肉、羊肉等均具有补益肾精的功效。

二、药物调理

1. 五子衍宗丸具有补肾益精的功效，可用于肾中精血亏虚所引起的阳痿早泄、遗精滑精、不育、腰痛、尿后淋漓不尽等。
2. 龟鹿二仙胶具有滋补肾阴、益精填髓、壮阳的功效，可用于肾中精血不足引起的腰膝酸软、头晕眼花、牙齿松动、阳痿遗精等症状的治疗。
3. 生精片具有补肾益精、壮阳滋阴的功效，可用于肾阳不足，肾中精血亏虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、男子无精、少精、弱精、精液不化等症状的治疗。

建议：在专业医生的辨证下合理性使用，避免擅自盲目使用。