肾虚是可以适当喝牛奶的。
肾虚是临床常见的病理现象。肾为人体的先天之本，藏有精血阴阳等物质，是人体生长发育根本，是脏腑机能活动的动力，一旦出现肾虚，就会出现肾中精血营养等物质虚损所引起的病理现象。表现为腰膝酸软、疲乏无力、肢体倦怠、失眠多梦、精神萎靡、记忆力不集中，儿童会出现身材矮小、智力动作迟钝、骨骼痿软等。
- 牛奶从中医角度来说，牛奶为乳汁，由阴血所化生，具有补虚损、益肺胃的功效，对于肾虚、肾中精血不足也有不同程度的调理作用，所以是可以适当服用的。
- 从营养学角度来说，牛奶是最古老的天然乳制品之一。含有丰富蛋白质、钙、矿物质、维生素、脂肪、免疫球蛋白、生长因子、乳糖等营养物质。可以为人体提供丰富的营养物质，其中所含有的乳糖和钙等营养物质，对于儿童生长发育有着重要作用，可以缓解儿童因肾虚所引起的身材矮小、发育迟缓等症状，所以是可以适当食用的。
建议：结合自身体质合理性的选用。
