运动后腰痛不一定是肾虚。
运动后出现腰痛从单一的症状很难确定是否属于肾虚引起，腰痛是临床常见的一个症状，形成的原因是多方面的，比如跑步过程中用力不当、姿势不当、跌倒损伤；或跑步汗出受风受凉、感受寒邪等因素均可导致腰部肌肉筋脉气血阻滞不通，不通则痛发生疼痛。具体诊断应结合伴随症状综合评估。
- 肾虚腰痛者表现为腰部两侧疼痛伴腰膝酸软、疲乏无力、喜揉喜按、剧烈活动或劳累后症状加重、休息后减轻，常反复发作、手脚心发热、潮热盗汗等症状；或伴有手脚发凉、怕冷、小便频数夜尿多等；或伴有腰膝酸软、头发脱落、脏腑机能下降、性功能减退、记忆力减退精神不集中等症状，多考虑为肾虚所致，肾中精血阴阳虚损，不能充分温煦滋养而出现腰痛。
- 腰部疼痛，痛如针刺样，活动转身不利，在夜间疼痛加重，舌质暗、边有瘀点等症状，多考虑为血瘀腰痛。瘀血阻滞局部经脉导致气血运行不畅，不通则痛引起腰痛。
建议：运动后腰痛根据伴随症状明确诊断。治疗上可通过针灸、药物等方法综合调理。
