体寒便秘的人怎么调理

体寒便秘可通过饮食、药物、针灸等方法辨证调理。

体寒多是指阳虚体质，体内阳气不足不能够充分发挥温煦滋养的作用所引起的体质状态。便秘是临床常见的一个症状，也是中医上的疾病名，为“便秘”病证。体寒便秘多见于“便秘”病中的冷秘，主要临床表现为大便艰涩不畅、排出困难、经常怕冷、手脚发凉、面色晄白、小便清长、易出现男子阳痿、精子稀冷、女子宫寒痛经、宫寒不孕等症状。在治疗上：

1.饮食起居调理

注意保暖，避免过食寒凉生冷之品，酌情选用蜂蜜水、淫羊藿泡茶喝、核桃仁等食物，以温经散寒、润肠通便。

2.药物调理

辨证用药，常用的中药汤剂济川煎、半硫丸等加减治疗以达到温阳润肠、通便的功效。

3.针灸调理

循经辨证选择合适的针刺手法针刺足三里穴、天枢穴、大横穴、中脘穴等，或温灸气海穴、关元穴等以起到温通经络、润肠通便的功效。

建议：注意腹部保暖，多做一些户外运动，如跑步、骑单车、踢足球、打篮球等，促进胃肠蠕动，增强人体免疫机能，调和气血阴阳，缓解便秘症状。