肾虚会影响跑步耐力吗

肾虚会对跑步的耐力造成不同程度的影响。

肾为人体先天之本，肾中所藏的精血阴阳是人体生命活动最基本的营养物质。所谓对跑步的耐力主要是指有氧耐力，为人体长时间进行有氧工作的能力。有氧耐力是建立在运动所需要的氧以及人体摄取氧的能力和机体在运动后的自我恢复能力。机体有氧耐力主要取决于机体氧的运输系统功能、神经调节能力、肌肉利用氧的能力以及能量供应特点等四个因素。

1. 肾具有摄纳肺所吸入的清气也就是氧气，防止呼吸表浅作用。只有肾气充盛，才能保证体内外气体的正常交换。所以参与机体中氧的运输系统功能。肾气虚会影响机体氧的运输系统功能，导致呼吸不均匀影响跑步耐力。
2. 肾中的精气是人体生命活动的根本，为人体的脏腑组织器官提供着能量，起着滋养濡润、推动温煦的作用。也就是参与机体的能量供应，如果肾中精气不足，会影响机体正常能量的供应，从而对跑步的耐力造成影响，所以说肾虚对跑步耐力是有影响的。

建议：出现肾虚应根据症状轻重程度选择合理的方案及时进行调理。