湿气重导致大便不通畅怎么办

湿气重导致大便不通畅可通过饮食、药物、针灸等方法调理。

湿气重是指体内湿邪过盛所引起的病理现象。大便不畅是其常见症状之一，在中医上多见于“便秘”的范畴。中医认为湿性重浊黏滞，湿为阴邪，其性黏滞，容易阻碍气机影响到脾胃的运化功能，使脾胃不能够升清降浊，不能够正常的运化水湿津液，导致肠道气机升降失调，出现大便不调或者黏腻不畅等，多伴有其它症状如脘腹胀满、神疲乏力、肢体沉重、不思饮食、头重昏蒙、苔厚腻等症状。治疗上：

1.饮食调理

可多食清热利湿、通利之品，比如薏仁粥、蒲公英、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕等。

2.药物调理

辨证治疗，选择健脾益气、利湿通便药物，比如香连丸、木香顺气丸、枳实导滞丸等。

3.针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺足三里穴、天枢穴、中脘穴、大横穴等，达到祛湿通便的效果。

建议：湿气重者平时应注意避免久居寒湿之地，避免长时间涉水工作，适当多做一些有氧运动，增强代谢，促进胃肠蠕动，促进体内水湿之气的排出。