肝脾不好服用调和肝脾的食物最好，比如玫瑰花陈皮茶、何首乌党参瘦肉汤、山药枸杞粥等。
肝脾不好一般多是指肝脾两虚、肝脾不和，调理的饮食物有：
玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。二者相互配伍泡水喝，具有疏肝解郁、醒脾和胃的功效；对于肝脾不和、肝气犯胃引起的干呕、胸胁胀痛等症状，能够起到一定的调理作用。
党参健脾益气、补血生津；何首乌滋补肝肾；瘦肉补血等，几种食材相互调配，能够起到补肝脾、益精血的功效。对于肝脾两虚所引起的食欲不佳、疲乏无力、肢体倦怠等症状能够起到一定的调理作用。
山药具有补益肺脾肾气的功效，枸杞具有滋补肝肾之阴的功效，二者相互配伍，对于肝脾两虚引起的眼睛干涩不适、失眠多梦、腰膝酸软等症状，能够起到一定的调理作用。
建议：由于个体差异，每个人肝脾不好，所表现的具体症状也是不相同的，在选择饮食调理时，应结合体质情况综合评估，以发挥最大的调理作用。
