为什么冬天补肾是最佳时期

冬天是补肾的最佳时期是因为冬天是阳气收藏的季节、是养藏的季节。

1. 中医上认为自然界冬天是收藏阳气的季节，人体肾气有收藏精气的作用。冬天收藏的阳气是万物生长的基础，人体肾所藏的精气是促进机体生长发育和逐步具备生殖能力的物质。二者在冬天补肾后均能够促使人体生长发育的物质得以储藏，为人体蓄积更多的能量，所以说冬天是补肾的最佳时间。
2. 冬天夜晚长白天短，在晚上充分休息的时间长，也能使人体得到充分修养，肾中阳气也能得到充分调养，相对来说消耗的阳气就比较少，此时补肾中阳气最佳。
3. 从四季和五脏的对应关系来说，“肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬”。自然界的气候过于寒冷是因为自然界把阳气收藏起来了，冬季通于肾，肾中的阳气是人体元阳之根本。冬季人体的阳气和自然的阳气运动趋势是保持一致的，人体的阳气也是处于一种内敛、下降收藏的状态。如果此时进行补肾，所补的阳气均会下降潜藏于肾中，起到养肾的作用。所以冬天是补肾的最佳季节。

建议：冬天可以适当多吃一些补肾的食物，以达到最佳的补肾效果。