早上起来喝一杯蜂蜜水好吗

早晨起来喝一杯蜂蜜水有一定好处，但是不建议空腹状态以及糖尿病患者喝。

1. 蜂蜜水中含有矿物质、果糖、氨基酸、活性酶等多种营养物质，每天早晨适当喝一杯蜂蜜水能够为人体补充营养和能量，促进机体新陈代谢，能更快地排除身体代谢废物；同时也能够增强体质，提高人体抵抗能力，所以早上喝蜂蜜水有好处。
2. 早上起床后，人体经过一夜休息，会有大量水分流失，体内血液的粘稠度处于较高状态，蜂蜜水中含有较多糖分，如果空腹喝蜂蜜水，不利于血液稀释。对于有胃溃疡、脾胃过于敏感的人群来说，有可能诱发胃酸分泌增加，出现烧心不适等症状，所以不能空腹状态下喝。可以适当喝杯温白开水为体内补充水分，经过半小时后再喝杯蜂蜜水以补充营养物质。
3. 蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，在空腹状态下服用，有可能增加龋齿的风险，所以不建议早上空腹服用。
4. 蜂蜜是含糖量高的食物，服用后会导致血糖的增高，糖尿病患者服用没有好处。

建议：早上喝蜂蜜水的益处应因人而异，不能盲目服用。