壮阳补肾养精可通过饮食起居、有氧运动、药物以及针灸等方法综合调理。
养成良好的生活习惯，避免过度的劳累和熬夜，避免纵欲过度。适当多吃壮阳补肾益精的食物，比如猪尾巴汤、鸽子汤、牛鞭汤、杜仲炖猪腰子、核桃、韭菜炒鸡蛋、牡蛎、狗肉、牛肉、驴肉等。
适当多做一些有氧运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦、舞剑、打篮球等调和人体脏腑气血阴阳，增强人体免疫功能。
选择补肾壮阳养精的药物，比如参茸补肾片补肾壮阳益精，用于阴阳两虚所引起的男性性功能障碍等症状的治疗；生精片补肾壮阳、补精滋阴，用于肾阳不足引起的男子阳痿、早泄、无精、少精、精子不液化等症状的治疗等。
选择合适的针刺手法，针刺肾俞穴、命门穴、关元穴、三阴交穴等。可艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、血海穴等，能够补肾壮阳益精。
建议：由于个体的差异，在选择具体药物时，应在专业医生的面诊下综合评估，避免擅自盲目服用。
