温补祛湿的食物有豆蔻、草蔻、草果、白扁豆等。
具有温中止呕、化湿行气的功效。对脾胃虚寒、湿邪阻滞所引起的恶心呕吐、胃痛、腹胀、疲乏无力、饮食减少等症状有一定调理作用。
具燥湿行气、消胀、温中散寒的功效。对于脾胃虚弱、寒湿阻滞所引起的胃胀、胃痛、饮食减少、腹泻等症状，有一定的调理作用。其中含有挥发油和黄铜类物质，对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等具有抑制的作用。
具有燥湿温中、除痰的功效，对于寒湿偏盛所引起的胃痛、呕吐、腹泻等症状，能够起到一定的调理作用。以上三味食材药食同源，是日常生活中常用的调味品，并能够起到温补祛湿的功效。
性甘，微温。具有温补脾气、和中化湿的功效。对于脾胃虚弱、湿邪阻滞所引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少、腹泻便溏等，能够起到一定的调理作用。
建议：温补祛湿的食材多用于脾胃虚弱、寒湿之邪阻滞中焦以后所引起的病理现象。在日常生活中使用时可以和其他食材相互搭配以增强疗效。
