躺在床上睡不着觉的原因与情绪、药物、睡眠环境、阴虚内热、心脾两虚等因素有关。具体分析如下：
过度的紧张焦虑、精神压力过大容易导致交感神经的兴奋从而影响正常的睡眠。
在晚上睡觉前服用一些药物，其药物的不良反应就是出现失眠，比如喹诺酮类抗生素对大脑皮层的神经元具有兴奋的作用，所以体质相对比较敏感者，服用后会引起暂时性失眠，睡不着觉等。
房间内的温度过高或者过于寒冷，或者噪音过大，不能为睡眠提供良好的环境也会影响正常的睡眠出现睡不着觉。
过度的劳累熬夜，或久病体质虚弱等耗伤人体阴液，导致阴液不足，虚热内生，虚热上扰心神而引起失眠多梦。
饮食不当，或久病体质虚弱、脾虚不能够很好地吸收水谷精微化生气血，导致气血生化无源，心血不足心神失于濡养而影响正常的睡眠，出现睡不着觉。
建议：养成良好的睡眠习惯，避免不良情绪刺激。晚上睡觉前适当服用一些具有帮助睡眠的食物，比如百合粥、红枣粥等。
