失眠越想睡睡不着的原因与情绪、饮食、久病体虚、过度劳累等因素有关。
失眠越想睡睡不着是以经常不能获得正常睡眠为主要特征的一种病证，在中医上见于不寐范畴。形成的主要原因如下：
工作压力过大、精神过度紧张、焦虑、抑郁会影响肝的正常疏泄功能，导致肝气不畅，气机郁结，郁而化火，肝火上炎上扰心神不能够获得正常睡眠所致。应放松心情避免不良情绪的刺激。
睡前服用刺激性的饮品，如浓茶、可乐、咖啡等，这些食品容易刺激神经导致神经兴奋而引起失眠，想睡睡不着觉。应避免饮用刺激性的饮品。
长期患病导致体质虚弱，过多耗伤人体气血导致气血不足不能够濡养心神，从而影响正常的睡眠，出现失眠想睡睡不着。
过度的劳累熬夜、超负荷的体力劳动，容易耗伤人体气血阴液，导致气血阴阳不足，脑府心神失于濡养而影响正常的睡眠，出现失眠想睡睡不着。
建议：养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累和熬夜，避免不良情绪刺激，保证睡眠环境安静舒适，避免噪音的干扰。
