女人晚上3至4点钟盗汗怎么回事，怎么办

女人晚上3至4点钟盗汗多考虑与阴虚体质、湿热郁蒸、心脾两虚等因素有关；可通过饮食起居、药物等方法综合调理。

形成原因

1. 阴虚体质：女性为阴虚体质，体内阴液不足失于其滋养宁静功效，导致人体阳气相对偏于亢盛出现虚热的症状。晚上睡觉时，阴液不足虚热逼迫津液外泄而见盗汗。
2. 湿热郁蒸：自身为湿热体质或平时过食辛辣刺激性的东西，这些东西容易生湿热导致体内湿热蕴结。晚上睡觉时湿热熏蒸逼迫津液外泄而见盗汗。
3. 心血两虚：过度劳累熬夜或产后伤及人体气血，导致气血不足，血虚不能够濡养心脉，导致汗液不能自藏而出现晚上睡觉时盗汗。

调理方案

1. 饮食起居调理：避免过度劳累和熬夜，避免过食辛辣刺激性食物。适当多吃一些具有滋阴敛汗的食物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、山药粥等。
2. 药物调理：辨证用药，阴虚内热者选择滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸和虚汗停颗粒等；湿热郁蒸所致，选择清利湿热的药物，比如龙胆泻肝丸等；心血两虚者，选择补心血的药物，比如归脾丸等。

建议：保持良好心态，避免不良情绪的刺激。