湿气重的人容易是肥胖体形，多见于痰湿体质。
在中医上来说，胖人多痰多湿，因此肥胖体型多见于痰湿体质，是由于体内水液内停导致痰湿凝聚、气机不利，脾胃升降功能失调所引起的体质状态。
由于湿邪的致病特点是湿性黏腻，湿性重浊，缠绵难愈，因此湿气重，痰湿体质者主要的体质特征是：
无形之水停留于体内就容易形成形体偏肥，多伴有周身困重、腹部松软肥满、平时喜欢吃甜的、肥腻性食物、神疲乏力、肢体倦怠、不想动、喝水比较多、面部皮肤比较油腻、容易生痤疮粉刺、出汗多粘腻不畅、口中粘腻，或口干口甜、舌体胖大，边有齿痕；或一部分人群容易出现咳嗽痰多、气喘等疾患；或者出现食欲不振、恶心呕吐、久泻便溏等；或者出现四肢浮肿、按之凹陷、小便混浊或不利；或出现女性的带下量过多、色白等。
发病原因：多由于饮食不当缺乏运动，或久居潮湿之地，或梅雨季节过长等，自身体质虚弱使湿邪乘虚侵袭人体所致。
建议：酌情选用具有健脾利湿、降脂化浊功效的食物，如薏仁粥、冬瓜汤、莲藕汤、荷叶粥等。
