大人肠胃不好吃什么调理

大人肠胃不好，可以吃调节肠道菌群的药物、调理肠道菌群、保健品、茯苓、山药、薏仁、莲子等健脾养胃的药膳粥或汤类食品调理。详述如下：

1. 可以吃调节肠道菌群的药物、调理肠道菌群或保健品，如：益生菌、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片等，调节肠道菌群和功能后有利于肠道的消化吸收功能，使患者恢复食欲。
2. 可以用薏仁、山药、茯苓、莲子等保健药物或食物熬粥喝，每周2-3次，坚持一段时间。
3. 多吃面条、稀饭、粥类等清淡的食物，有助于减轻胃肠道的消化功能，促进胃肠道排空，保持每天排出宿便，减轻饱腹感而促进食欲。
4. 可以多吃润肠通便的食物，如：红薯、南瓜、丝瓜、韭菜、芹菜、萝卜、胡萝卜、西柚、火龙果、香蕉等蔬果类食品，有利于保持大便通畅，养成每天排便习惯，减少便秘、胃肠道通畅即可促进食欲。