“体内寒湿”一般指中医学概念中的里寒夹湿的亚健康病理生理学状态，调理方法如下：
调理上首要是保证一个良好的生活习惯，早睡早起，适量锻炼，从而达到振奋体内阳气驱寒外出；在此基础上可以结合八段锦、易筋经及太极拳等相关养生功法调整气血阴阳，达到一个阴平阳秘的正常状态。
如果症状稍重可以结合针灸推拿，揉按足三里、丰隆，温灸关元、气海、中脘等穴位；还可以代茶饮或水煎温阳健脾化湿的中药，如高良姜、茯苓、炒白术，或藿香、大腹皮、紫苏叶，或陈皮、厚朴、苍术组成的药物来药理。
若是合并糖尿病等基础疾病，建议于三甲医院找中医专业医师进行针对性更强的调理治疗。
