消化不良脾胃虚弱如何调理

消化不良，脾胃虚弱可通过调整饮食、加强运动、口服药物等方法进行治疗。

1.调整饮食

定时定量，少量多餐，以清淡、富有营养、容易消化的食物为主，忌食肥甘油腻、辛辣刺激性的食物。酌情选用健脾益气养胃的食物，如山药、苹果、燕麦、萝卜粥、大枣、姜茶等。

2.加强运动

每天坚持做一些有氧的运动，如打太极拳、慢跑、练瑜伽等，循序渐进，增强自身体质，增强脾胃功能。

3.口服药物

选择具有促进胃肠动力的药物；或选择健脾益气、化湿和中、温中养胃、消食化积功效的中成药或中药汤剂辨证调理，如保和丸。