大便不成形吃什么好

大便不成形可以吃的食物有：

1. 适当增加热性食物，如：油炸花生米、坚果类食品、龙眼加枸杞、猪肚子、党参、黄芪等煲汤食用，有健脾、养胃、补养气血等作用。
2. 多吃米饭、面条，紫薯，南瓜、红薯等淀粉丰富的食物，尽量保持大便通畅，又可使大便成形。
3. 尽量少吃或不吃生冷、辛辣刺激性食物，水果要温热后食用，以减少湿气，大便不成形与体质湿气重，脾胃虚寒有关系，因此，要以补阳和补养脾胃治疗调理为主。
4. 使用肠道菌群调节药物，如：益生菌、地衣芽孢杆菌活菌胶囊类或肠炎宁等药物，以调节肠道和脾胃功能，促使肠道菌群生长，抑制致病菌繁殖，有利于肠道功能和肠炎黏膜组织的修复。
5. 日常要按时进餐，养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，避免进食过度油腻、高脂肪食物，以免引起过多油脂吸收不完全而出现大便不成形情况。