女性便秘怎么调理吃什么药

女性便秘的调理方法有：

1. 首先是从饮食方面进行调理，调整饮食结构，改变饮食习惯，坚持每天食用火龙果、香蕉，每天进食适量的韭菜、白菜、萝卜、苦瓜、香菜、芹菜类粗纤维丰富，润肠通便的食物，有助于保持每天大便1-2次。
2. 养成每天按时入厕排便的习惯，最好是每天早上六至九点钟之间排便。
3. 不要过度的节制饮食，保证一定的进食量，以免大便量过少，水分过度吸收，数天才能排便一次。
4. 每天保证一定的喝水量，在无禁忌的情况下喝水1500毫升以上，有助于保持肠道足够的水分，不至于大便干燥。
5. 如果大便过度干燥时可以适量服用麻仁丸、乳果糖等药物，一般情况下尽量少用或不用药物，以免产生依赖性。
6. 必要时考虑中医、中药调理肠道和脾胃功能，避免肠道湿热导致的便秘、排便困难问题。
7. 每天尽量保持一定的运动量，尤其是晚饭后尽量快步走或慢跑或跳操运动30分钟。