肠胃不好便秘大多由于过度饮食导致消化不良,引发大便干结等不适,可从饮食调节、改善生活习惯、药物调理等方式来调节,具体如下。
多吃粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜如苹果、香蕉、梨、莲藕、芹菜、韭菜、菠菜、火龙果等,还可以适当喝蜂蜜水,避免大便在肠道内缺水、干燥,影响肠蠕动。
避免熬夜、饮酒吸烟等不良生活习惯,定时排便、适当的运动、保持愉悦的心情可促进胃肠蠕动、助消化,改善便秘症状。
便秘加重时可口服药物如莫沙必利片、马来酸曲美布汀片等,通过促进胃肠的蠕动,可以有效的促进排便。
若是便秘腹痛症状持续性加重时,及时到医院就诊遵医嘱治疗。