轻度脂肪肝应注意什么

轻度脂肪肝的患者大部分是没有临床症状的，只是在体检的时候才被发现，一般需要注意以下事项：

• 首先注意调节饮食，避免暴饮、暴食，避免夜间和睡前进食过多的食物。
• 同时还应当避免进食高脂油腻和高糖的食物和饮料，如可乐、肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等等。另外还包括汉堡、披萨、薯条等快餐类食品，这些食品均含有较高的胆固醇和甘油三酯，容易造成高脂血症，进一步加重肝脏脂肪的堆积。
• 注意适当进行体育锻炼，做一些有氧和无氧的运动，如散步、瑜伽、游泳等。