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如何提高卵子质量和活力

2021-08-19

提高卵子质量需从多方面进行改善,比如在日常生活当中应注意休息,不要熬夜,保持良好的生活习惯,远离烟酒等物质。比如浓咖啡、浓茶,也不建议长时间饮用,此外还应保持积极乐观的心态。

在饮食上,女性可适当摄入植物性的雌激素,也可摄入动物性的雌激素,也可选择黑豆、花生酱、豆浆、洋葱、雪蛤、蜂蜜等,提高卵子的质量。

此外还应避免经期性生活,以免引起盆腔感染,产生抗精子抗体等异常情况。

若处于备孕期间,夫妻双方都应保持平和的心态,这样有利于受孕。

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