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焦虑症失眠能治愈吗

2021-08-01

焦虑症失眠是否可以治愈,还需要具体分析。焦虑症通常是因为情绪的原因所引起,如果此种情绪有所好转,在睡眠的过程当中也会自然有所好转。如果焦虑症失眠的人群,没有好的应对压力或者与人沟通的社交模式,则可能会导致焦虑再次发作。当焦虑发作时,也可能会导致再次出现失眠的症状。
想要将焦虑症失眠完全治愈不再复发,平时还要养成良好的认知思维模式,也要培养自身应对压力的模式,减少失眠复发的次数,平时应多锻炼身体,睡眠之前不要摄入浓茶、浓咖啡、酒精等。

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