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备孕前准备女性吃什么

备孕前准备女性可以吃叶酸,在女性怀孕前三月到怀孕后的三个月都可以吃叶酸。可以起到预防胎儿出现神经管畸形的效果。还有备孕的阶段,可以多吃一些水果蔬菜,以及鱼类,蛋白质类食物,豆制品以及奶类,都是这个阶段可以多吃的。
注意备孕期间有很多东西都是不可以经常食用的,如零食和油炸的食物。而且如果有坏习惯的都要注意禁止,如抽烟喝酒熬夜等。期间最好保持充分的睡眠,然后注意保暖。不要感冒,心情要放松,工作压力不要过大。
要避免生病,如果生病了不要随意用药,要在医生的指导下去使用药物。

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