女性备孕可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆制品：黑豆、黄豆、豆浆等，牛奶、鸡蛋、牛羊肉等高蛋白食物可以对卵泡的发育有好处。备孕时还需提前补充叶酸，可以口服含有多种维生素的药物。备孕期间的饮食尽量多种多样，多吃有营养的食物，可以帮助调理女性的身体，对备孕有很大的帮助。还有就是要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素，能补充机体所需。不要吃辛辣的、有刺激性的食物。同时要注意避免剧烈运动，多休息，不要熬夜。规律作息，保持心情愉快。
