总是失眠睡不着怎么回事

环境因素、疾病因素、睡前喝饮料都可能造成失眠的情况出现。

一、环境因素

睡眠环境过于嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都可能造成失眠的情况出现。

二、疾病因素

如高血压、冠心病、脑动脉供血不足、脑血管痉挛、偏头疼等都是导致失眠的主要原因。

三、睡前喝饮料

如果失眠患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，会导致植物神经处于兴奋的状态，这时就容易导致出现失眠的症状。

建议失眠患者睡觉前可以用热水泡脚，或者听一些舒缓的音乐都有助于入睡。