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不寐多梦是什么意思

2021-08-05 收听量:33440

不寐多梦从字面意义上理解就是失眠,包括入睡困难、寐而不酣;或者睡后易醒、醒后不能再寐,重则彻夜不寐。多梦指睡中梦多,做梦原本是正常睡眠过程中常见的现象,如果梦多但醒后没有不适感、疲乏感,则属于生理性的,如噩梦连连,睡醒后仍感到困倦,就是病理性的多梦。

不寐和多梦常同时出现,如果是新出现的,可能跟生活、工作压力大有关,需自我调节心理状态,并找到解压方式。如病程长,则需就诊,可用针灸治疗也可辨证口服中药,重要的是养成不熬夜的习惯。

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