半夜一点多醒是怎么回事

不良生活习惯、缺乏钙元素、植物神经功能紊乱都有可能造成患者在半夜一点多醒。

一、不良生活习惯

如果睡前饮用大量咖啡、浓茶等具有提神醒脑功效的饮料，或者在睡前进行剧烈运动，会对交感神经造成刺激导致睡眠质量下降，就容易出现半夜一点多醒的情况。

二、缺乏钙元素

如果体内缺钙会直接影响神经系统，并进一步影响睡眠质量，一般患者会表现为夜惊、易醒等症状。

三、植物神经功能紊乱

精神紧张焦虑、作息紊乱、生活压力大等原因会导致植物神经功能出现紊乱，患者就容易在半夜惊醒。