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春天养肝护肝吃什么好

2021-10-21 收听量:41360

春天养肝可多吃以下食物:

  1. 多吃甘味食物,甘味具有补益健脾作用,春困秋乏,春天乏困,和人体精气不足有关,适为服用甘味食物能够缓解春困;少吃酸味食物,酸味食物具有益肝敛肝的作用,不利于肝气的渲泄生发。适当多喝一些辛香的花茶、或者烫一壶黄酒,烫黄酒最好加点姜丝,有利于鼓舞生发之气。
  2. 多吃点面食,五谷之中小麦对应的肝胆,比如燕麦片或者是会面片放一点羊肉,砂仁,香菜,能够生发肝气,祛湿健脾。
  3. 多吃豆类食物,如豆芽,豆芽种子萌发的嫩芽,具有生发之气。
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