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去肝火的食物有哪些

2021-08-09 收听量:38720

清肝火,可以吃一些新鲜的水果,比如草莓,香蕉,甘蔗等,蔬菜类的话,可以吃苦瓜、苦菊等苦味类,胡萝卜也可以起到清肝火的作用。多吃紫甘蓝,花椰菜等可以增强肝脏的排毒作用。平时多喝点菊花茶、金银花茶、绿豆汤、酸奶、柠檬水等也可以起到作用的。这些生活中随处可见的食物,对于轻度肝火旺盛的人,食疗效果是很可观的。肝火旺盛的人,如果通过吃食物来调理效果不是很好的话,就需要喝一些中药汤剂来调理。

另外在生活一定要调整好自己的情绪,不要吃辣椒,大蒜等刺激性的食物加重肝火,平时多喝水,经常一些运动锻炼。

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