身体湿气重肥胖可采取以下的调理方案:
每天适当地坚持锻炼,让周身微微出点汗,体内的湿气会从汗液排出一部分,也能够起到消脂减肥的作用。
不吃寒凉的食物,如生冷的水果、饮料等,注意休息,不吃油腻、难消化的食物,早睡早起。
选择具有燥湿化痰、理气消痞功效,或者健脾益气、渗利水湿、温补脾胃、利水化饮功效的中成药或中药汤剂辨证调理。
选择合适的针刺手法,针刺肥三针、曲池穴、丰隆、三阴交、足三里等穴位。建议到中医院进行正规治疗。