脾虚可以吃一些健脾的食物，常见的食物有：小米、粳米、大枣、山药、山楂、芡实、莲子、白扁豆、肉蔻、薏米、赤小豆、桂圆、山芋、南瓜等。这些食物熬粥或者煲汤，对脾虚都有很好的调理作用。另外要注意，少吃油腻、甜腻等不好消化的食物。脾虚，运化功能减弱，宜食用清淡有营养，又容易消化的食物。脾虚除了饮食调理，日常生活中还需要注意精神心理调节，不要过度忧思，保持情志舒畅，适度锻炼身体，保持作息规律。如果脾虚比较严重，需要配合中药调理。
