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脾虚中医怎么调理

2022-01-19阅读量:8479

脾虚中医可通过艾灸、针刺、药物、饮食、运动等方法综合调理。

1.艾灸

借用灸火的热力给人体温热刺激,通过经络腧穴的作用以达到温经通络、调和脏腑气血阴阳、健脾的功效。比如艾灸足三里穴、脾俞穴、神阙穴、中脘穴等。

2.针刺治疗

选择合适的针刺手法针刺足三里穴、脾俞穴、老十针、内关穴、胃俞穴、关元穴等,能够起到健脾的作用。

3.药物治疗

辨证用药,脾气虚者选择健脾益气的药物,比如参苓白术散、人参健脾丸、健脾膏等;脾阳虚者,选择温补脾阳的药物,比如附子理中丸、黄芪建中颗粒等;脾气下陷者,选择补益中气的药物,比如补中益气丸等。

4.饮食调理

适当多吃具有健脾功效的食物,比如山药粥、红枣桂圆八宝粥、茯苓饼、白扁豆粥、鲫鱼红枣豆腐汤、山药枸杞粥、燕窝粥、白萝卜粥、党参茶等。

5.运动疗法

适当多做户外运动,有氧运动,比如打太极,跑步,爬山,骑单车等,加强锻炼,增强体质。

建议:平时注意避免过度的劳累,保持良好心态,选择综合调理的方法。

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