首页 语音解答 吃什么给孩子清肝火

吃什么给孩子清肝火

2021-08-04 收听量:36080

吃什么可以给孩子清肝火是许多家长的疑惑,可以从可以吃的食物、药食同源的食物和严禁吃的食物几部分着手。
首先要给孩子多吃绿色蔬菜,如芹菜、菠菜、西兰花、苦瓜等,蔬菜是很容易消化的食物,含有粗纤维、维生素和水分,可以很好的缓解肝火旺盛引起的便秘,大便通畅可以使肝火有祛除的通路。在保证营养的前提下适当减少肉类的摄入,肉类不容易消化,在体内可以郁而化火。
药食同源的清肝火食物有马齿苋、蒲公英,都可以作为野菜端上餐桌,具有清热泻火的作用。

相关推荐