备孕同房后要注意什么

为了拥有一个健康的宝宝，在备孕期间同房后要注意以下几个方面：
１.保持规律的性生活，以获得更加优质的精子，另外最好在女性的排卵期前后的这几天同房。
２.同房之后也不要立即清洗外阴，最好能在床上休息一下再起床，以免引起精液流出体外，使精子与卵子无法结合难以形成受精卵。
３.调整好自己的作息时间和精神状态，不要睡得太晚或者过度劳累。
４.保持营养饮食，适当补充维生素，多吃富含高蛋白和钙类食物，同时男女双方都不要喝酒吸烟。