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备孕同房后要注意什么

2021-07-30收听量:9949

为了拥有一个健康的宝宝,在备孕期间同房后要注意以下几个方面:
1.保持规律的性生活,以获得更加优质的精子,另外最好在女性的排卵期前后的这几天同房。
2.同房之后也不要立即清洗外阴,最好能在床上休息一下再起床,以免引起精液流出体外,使精子与卵子无法结合难以形成受精卵。
3.调整好自己的作息时间和精神状态,不要睡得太晚或者过度劳累。
4.保持营养饮食,适当补充维生素,多吃富含高蛋白和钙类食物,同时男女双方都不要喝酒吸烟。

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