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中医调理脾胃的方法

2021-06-17 收听量:41360

中医调理脾胃的方法较多。

一、保持良好的心情,一个人的心情对脾胃的影响是巨大的,良好的情绪能极大的提高食欲,糟糕的情绪会影响食欲。

二、要合理的饮食,切勿暴饮暴食,嗜食肥甘厚味,这样对脾胃的影响都是极其不好的。在生活中,调养脾胃,应该选用小米粥,南瓜粥,同时要注重饮食的搭配,并且需要多吃新鲜的水果和蔬菜,这样能够保持大便的通畅。

三、注意防寒保暖,注意多穿衣物,避免脾胃受凉,这种情况很容易引起脾胃的不适。

四、注意锻炼身体,身体是革命的本钱,要经常参加户外运动。在中医看来,脾主四肢,正常的锻炼运动有利于脾胃功能的恢复。

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