正常情况下做梦是没有问题的，但长期做噩梦、惊恐害怕的梦等，对身体有一定危害。具体如下：
1、影响睡眠质量。长期做噩梦、惊恐不安的梦会影响睡眠质量，睡觉能够使大脑处于休息的状态，经常做噩梦等脑细胞处于活跃状态，长期得不到充足的休息，会使身体感觉疲惫，没有精神。
2、免疫力下降。长期做噩梦、惊恐不安的梦，由于休息不好，时间久了免疫力下降，容易生病。
3、患严重疾病。做噩梦睡眠休息不好时间久了身体抵抗力下降，容易患肿瘤等疾病。
