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阴虚火旺怎么调理

2021-04-15 收听量:30800

阴虚火旺的调理方法有:

1、患者要养成一个良好的心态,遇到事情尽量不要生气,减少与人的争斗,多参加一些娱乐活动,保持一个好的心情。

2、现代日常生活中由于生活习惯的不规律,经常熬夜很容易导致阴虚,所以应该要尽量养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,多喝点热水。

3、患者平时生活中要多注意饮食,宜清淡,尽量不要吃肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。多吃一些保阴潜阳的食物,比如芝麻、糯米、蜂蜜等。

4、由于阴虚体质的人体形多瘦小,而瘦人多火,故在炎热的夏季应注意避暑。

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