茶叶降血糖正确方法

茶叶降血糖正确方法是选择合适的茶，详情如下：

1.绿茶

儿茶素是绿茶的主要成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖的快速上升。可取适量绿茶，用开水冲泡，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

2.红茶

在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖。此外，红茶富含黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。

3.石榴茶

糖尿病患者可以每天饮用1～2杯石榴茶，直接取适量石榴茶用开水冲泡。石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品，石榴叶含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，可降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。