一般情况下，备孕需要3到6个月的准备时间，而且在备孕期间，无论男性还是女性，往往都需要对自己的身体进行积极的调理，从而让男女双方的身体处于最佳的状态。确保在提高怀孕几率的同时，还能够保证胎儿的高质量。因此，在备孕期间，男性最好戒烟戒酒，女性需要吃叶酸，而且保证作息规律，避免熬夜。另外，女性在备孕期间往往需要提前到医院做孕前检查，若平时有月经不规律的情况，往往也需要进行排卵监测。还有饮食方面尽量保证食物的营养均衡。
