湿气本来是自然界的一种自然现象，在夏季多见，因为夏季雨水相对较多，尤其南方更加明显。但如果当令季节湿气过重，超出了正常的界限或者非当季节出现了湿气，这时候就成为湿邪，侵入人体后会导致一系列症状，这是外湿的形成机制。另外，还有内湿的存在。中医认为脾能调节人体的水液代谢，为水湿生化之源，人体任何形式的水湿归根结底都是由于脾胃功能失调所致的；同时肺、肾可以调节水液的代谢，当肺肾功能失调后，会造成水湿排泄途径出现异常，会加重体内的湿气。
