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红枣枸杞泡水喝的功效

2021-02-14 收听量:30800

红枣枸杞泡水有助于延缓衰老、养肝护肝、改善贫血、润肠通便。具体如下:

1、补血:红枣枸杞中含有丰富的铁元素,有利于促进血红蛋白的再生,从而促进机体造血功能,达到补血功效,可用于治疗贫血尤其缺铁性贫血。

2、延缓衰老:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,可以对抗机体多余的自由基,具有延缓衰老的作用。

3、养肝护肝:枸杞中含有的枸杞多糖对肝脏损伤有保护作用,可以降低血清中的谷丙转氨酶,促进肝损伤修复。

4、安神:睡前用红枣枸杞泡水喝,有利于改善睡眠质量,缓解失眠多梦等症状。

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