随着越来越多的研究发现,除了适当饮用绿茶可以辅助降低血脂外,其他茶叶的降血脂作用非常微弱,因此不建议高血脂患者将茶饮品当做降低血脂的常规手段。
在降低血脂的过程中,
首先应该调整生活方式,规律作息,戒烟、戒酒,避免熬夜,同时清淡饮食,低盐、低脂饮食,避免摄入大量高脂肪、高胆固醇食物。
其次应该规律运动,加强锻炼,控制体重;另外应该在医生指导下,长期口服调节血脂的药物,降低血脂,预防长期高血脂引起并发症。