脚抽筋，我们也称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，可持续几秒到几十秒钟之久，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿、睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩、推拿，加强局部的血液循环。如果还没有改善，就应该去医院检查治疗。
