颈部僵硬多由长期低头工作，保持一种姿势导致。长期低头时，由于颈部肌肉持续收缩，血液供应不足，代谢产物堆积，导致颈部僵硬。还有一些患者可能是由于病理性颈椎、骨骼疾病或肿瘤压迫神经所致。由于姿势不当引起的颈部僵硬，可以在家通过适当的颈部锻炼自行缓解。通过颈部后伸，加强肌肉强度，增加颈椎的稳定性。也可以通过局部的热敷、按摩等，使肌肉放松以缓解疼痛。对于病理性颈椎病、肿瘤等，则需要到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
